شما اینجا هستید

نکاتی درباره ی شنای پروانه

پیغام خطا

  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in drupal_environment_initialize() (line ۶۸۸ of /home/iraniane/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in drupal_environment_initialize() (line ۶۹۱ of /home/iraniane/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in drupal_environment_initialize() (line ۶۹۲ of /home/iraniane/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in drupal_environment_initialize() (line ۶۹۳ of /home/iraniane/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in drupal_environment_initialize() (line ۶۹۶ of /home/iraniane/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in drupal_environment_initialize() (line ۶۹۸ of /home/iraniane/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in include_once() (line ۳۰۰ of /home/iraniane/public_html/sites/default/settings.php).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in include_once() (line ۳۰۱ of /home/iraniane/public_html/sites/default/settings.php).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in include_once() (line ۳۰۹ of /home/iraniane/public_html/sites/default/settings.php).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in include_once() (line ۳۱۶ of /home/iraniane/public_html/sites/default/settings.php).
  • Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in drupal_settings_initialize() (line ۷۹۲ of /home/iraniane/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • خم نکردن زیاد زانو ، اجازه دهید  زانو به طور طبیعی خم شود
  • ضربه زدن از لگن مانند شنای کرال سینه با این تفاوت که پاها به هم چسبیده اند و بدن فرد هنگام این کار بالا و پایین می رود و باسن شناگر به سطح آب بیاید در این صورت پای پروانه بدرستی انجام شده است.
  • در زمانی که دست به جلو پرتاب می شود نباید برخوردی با آب داشته باشد توجه شود که در زمان پرتاب دست ها باید پشت دست ها به بجلو باشد
  • قبل از ورود دست ها به آب هواگیری انجام شود و سر زود تر به پایین خم شود این عمل باعث می شود که دست ها به اندازه ی کافی بالای سطح آب قرار گیرد و به جلو کشیده شود
تعداد مشاهدات مطلب: 
۱۷۱۹